سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان هست در ایرلند برای زنان و مردان
هر سال به طور تخمینی ۵۶۰۰ متبلا به سرطان پوست در ایرلند پیدا می شود.
از هر شش مرد یک نفر و از هر شش زن یک نفر در سن ۷۴ سالگی به سرطان پوست مبتلا می شوند
۸۰%- ۹۰% سرطان پوست به دلیل اشعه خورشید هست که می توان از آن جلوگیری کرد
۸۰%- ۹۰% از اشعه Ultraviolet ( UV)* از ابر عبور می کنند. بنابراین پوست در هوای ابری نیز نیاز به محافظت و مراقبت دارد
خراب شدن و سوختن پوست به وسیله آفتاب همیشگی است. پوست آسيب ديده هر سال به پوست سال های قبل اضافه ميشود و اين در نهايت منجر به سرطان پوست مي شود
ما در اين حالی که مي توانيم از آفتاب لذت ببريم ٬ ميتوانيم از خودمان هم در مقابل آفتاب محافظت و مراقبت کنيم
چه کسی در معرض خطر است
تمامی کسانی که فضای باز هستند٬ در معرض خطر هستند. نه فقط کسانی که حمام آفتاب مي گيرند
مشخصا تمام کسانی که مدت زمان زيادی در فضا باز کار يا بازی مي کنند٬ در معرض خطر بالای سرطان پوست هستند. ونیاز دارند که پوستشان تحت مراقبت قرار بگیرد
چه کسانی به مراقبت بیشتر نیاز دارند
کسانی که در قسمتی از بدنشان ک و مک دارند. یا قبل از برنزه شدن دچار سوختگی می شوند
کسانی که به طور طبیعی دارای مو قرمز یا چشمانی به رنگ آبی ٬ سبز ٬ یا خاکستری هستند
کسانی که دارای خال و خال گوشتی هستند ( پنجاه تا یا بیشتر)
کسانی که پوستشان به راحتی می سوزد و از نظر خانوادگی تاریخ داشتن سرطان در خانواده را دارند
چطور در مقابل نور خورشید از خود محافظت کنیم
استفاده از کلاه مخصوصا کلاه های که قسمتی زیادی از صورت را میپوشانند و همچین از گردن نیز محافظت می کنند
پوشیدن لباس های آستین بلند و لباس های قسمت بیشتری از بدن را می پوشانند
استفاده از کرمهای محافظت آفتاب با *(SPF) Sun Protection Factor پانزده یا بالاتر مطمئن باشید که کرم دارای (UVB) و (UVA) می باشد
استفاده از کرم محافظ آفتاب بیست دقیقه قبل از قرار گرفتن در مجاورت آفتاب
استفاده هر دو ساعت از کرم و تمدد آن در زمانهای کوتاه در صورت عرق کردن یا شنا کردن
خودداری از بین رفتن بین ساعت های ۱۱ تا ۳ ظهر
استفاده از چتر مخصوص آفتاب یا هر چیزی که سایه ایجاد کند
استفاده از عینک آفتابی که چشم را از اشعه UV حفظ کند ( عینک ها باید دارای استاندارد BS27 24 19 87 و برای اروپا EN1836 می باشد
بچه ها بیشترین زمان را در آفتاب و فضا باز سپری میکنند بنابراین سه برابر بزر۷سال در برابر خطر اشعه خورشید هستند
به همین دلیل سوختگی و صدمات ناشی از نورخورشید ۸۰٪ در زمان کودکی و نوجوانی و فقط ۲۰٪ آن در زمان بزرگسالی رخ میدهد
پوست بچه بسیار نسبت به اشعه خورشید بسیار حساس هست. تمام بچه ها چه آنها که آسان برنز می شوند چه آنها که دیر باید همیشه مورد محافظت قرار بگیرند
بچه های زیر شش ماه باید همیشه مورد محافظت از نور خورشید باشند. وبیشترین زمان را در سایه و به دور از نور خورشید باشند
کودکان قبل از استفاده از هر نوع کرمی باید حتی قبل از مصرف در یک تکه کوچک از بدنشان تست شود
اگر ممکن و در دسترس هست از کرم مخصوص کودکان استفاده شود
خیلی مهم هست که از کرمها به صورت ضخیم و مرتب استفاده شود. بیشتر مردم به اندازه کافی از کرمها استفاده نمی کنند٬ ولی فکر می کنند که از پوستشان به خوبی مراقبت می کنند
استفاده از کرمهای محافظ در مقابل آفتاب به این معنی نیست که شما می توانید بیشتر از زمان توصیه شد در آفتاب بمانید. همراه استفاده از کرم حتما باید از لباس های پوشیده هم استفاده شود
همیشه از گوشها ٬ گردن٬ قسمتهای لخت و کچل و همچین دستها و پاها هم مراقبت ویژه کنید
منبع irish cancer society
هر سال به طور تخمینی ۵۶۰۰ متبلا به سرطان پوست در ایرلند پیدا می شود.
از هر شش مرد یک نفر و از هر شش زن یک نفر در سن ۷۴ سالگی به سرطان پوست مبتلا می شوند
۸۰%- ۹۰% سرطان پوست به دلیل اشعه خورشید هست که می توان از آن جلوگیری کرد
۸۰%- ۹۰% از اشعه Ultraviolet ( UV)* از ابر عبور می کنند. بنابراین پوست در هوای ابری نیز نیاز به محافظت و مراقبت دارد
خراب شدن و سوختن پوست به وسیله آفتاب همیشگی است. پوست آسيب ديده هر سال به پوست سال های قبل اضافه ميشود و اين در نهايت منجر به سرطان پوست مي شود
ما در اين حالی که مي توانيم از آفتاب لذت ببريم ٬ ميتوانيم از خودمان هم در مقابل آفتاب محافظت و مراقبت کنيم
چه کسی در معرض خطر است
تمامی کسانی که فضای باز هستند٬ در معرض خطر هستند. نه فقط کسانی که حمام آفتاب مي گيرند
مشخصا تمام کسانی که مدت زمان زيادی در فضا باز کار يا بازی مي کنند٬ در معرض خطر بالای سرطان پوست هستند. ونیاز دارند که پوستشان تحت مراقبت قرار بگیرد
چه کسانی به مراقبت بیشتر نیاز دارند
کسانی که در قسمتی از بدنشان ک و مک دارند. یا قبل از برنزه شدن دچار سوختگی می شوند
کسانی که به طور طبیعی دارای مو قرمز یا چشمانی به رنگ آبی ٬ سبز ٬ یا خاکستری هستند
کسانی که دارای خال و خال گوشتی هستند ( پنجاه تا یا بیشتر)
کسانی که پوستشان به راحتی می سوزد و از نظر خانوادگی تاریخ داشتن سرطان در خانواده را دارند
چطور در مقابل نور خورشید از خود محافظت کنیم
استفاده از کلاه مخصوصا کلاه های که قسمتی زیادی از صورت را میپوشانند و همچین از گردن نیز محافظت می کنند
پوشیدن لباس های آستین بلند و لباس های قسمت بیشتری از بدن را می پوشانند
استفاده از کرمهای محافظت آفتاب با *(SPF) Sun Protection Factor پانزده یا بالاتر مطمئن باشید که کرم دارای (UVB) و (UVA) می باشد
استفاده از کرم محافظ آفتاب بیست دقیقه قبل از قرار گرفتن در مجاورت آفتاب
استفاده هر دو ساعت از کرم و تمدد آن در زمانهای کوتاه در صورت عرق کردن یا شنا کردن
خودداری از بین رفتن بین ساعت های ۱۱ تا ۳ ظهر
استفاده از چتر مخصوص آفتاب یا هر چیزی که سایه ایجاد کند
استفاده از عینک آفتابی که چشم را از اشعه UV حفظ کند ( عینک ها باید دارای استاندارد BS27 24 19 87 و برای اروپا EN1836 می باشد
بچه ها بیشترین زمان را در آفتاب و فضا باز سپری میکنند بنابراین سه برابر بزر۷سال در برابر خطر اشعه خورشید هستند
به همین دلیل سوختگی و صدمات ناشی از نورخورشید ۸۰٪ در زمان کودکی و نوجوانی و فقط ۲۰٪ آن در زمان بزرگسالی رخ میدهد
پوست بچه بسیار نسبت به اشعه خورشید بسیار حساس هست. تمام بچه ها چه آنها که آسان برنز می شوند چه آنها که دیر باید همیشه مورد محافظت قرار بگیرند
بچه های زیر شش ماه باید همیشه مورد محافظت از نور خورشید باشند. وبیشترین زمان را در سایه و به دور از نور خورشید باشند
کودکان قبل از استفاده از هر نوع کرمی باید حتی قبل از مصرف در یک تکه کوچک از بدنشان تست شود
اگر ممکن و در دسترس هست از کرم مخصوص کودکان استفاده شود
خیلی مهم هست که از کرمها به صورت ضخیم و مرتب استفاده شود. بیشتر مردم به اندازه کافی از کرمها استفاده نمی کنند٬ ولی فکر می کنند که از پوستشان به خوبی مراقبت می کنند
استفاده از کرمهای محافظ در مقابل آفتاب به این معنی نیست که شما می توانید بیشتر از زمان توصیه شد در آفتاب بمانید. همراه استفاده از کرم حتما باید از لباس های پوشیده هم استفاده شود
همیشه از گوشها ٬ گردن٬ قسمتهای لخت و کچل و همچین دستها و پاها هم مراقبت ویژه کنید
منبع irish cancer society
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر